Nesta aula irá encontrar uma junção da dança, do yoga e do pilates uma forma de tonificar, ganhar resistência e alongar o corpo de forma fluída e contínua, aliando estas 3 áreas numa só.

A aula irá abordar ainda uma vertente holística utilizando a respiração como ponto chave para encontrar a fluidez no corpo através da dança, tal como algumas posturas de yoga em movimento e ainda exercícios de força localizada.

O objetivo principal será disfrutar do exercício físico de uma forma diferente e prazerosa desenvolvendo uma boa relação com o próprio corpo.